每年夏季，随着气温的升高、空气中湿度升高，对心脏的影响也不容小觑。据研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。
1．猛回头
一些人群血管里的脂肪多，容易将血管堵塞，血管较为狭窄，一旦回头过猛容易破坏血管而妨碍血流，这样通过大脑的血流瞬间减少，导致脑供血不足，诱发脑缺血。
2．起床后瞬间起立
经过一夜的睡觉醒来后，体液会有所损失，血液会变得粘稠，血流速度减慢，血栓容易形成，起床过猛就会诱发闹栓塞，导致中风。
3．喝三杯以上的冰水
夏季天气酷热，为了迅速降暑，很多人喜欢猛喝冰水，但切记勿一次性喝超过三杯以上的冰水，这是因为短时间内喝大量的冰水会使心脏血管收缩，特别容易引发急性的心梗。
4．吃太多盐
在夏季吃盐过度容易导致钠潴留，使血压瞬间增高。此外，肥肉、油腻和奶油的食品以及高胆固醇的食品尽量不吃。
5．猛吹空调
室外温度差较大时，猛吹空调或电风扇，容易导致血管不断舒张、收缩，以致脑血管循环出现障碍而诱发心脑血管疾病。
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