2019年3月3日是中国第20个全国爱耳日。据此前世界卫生组织(WHO)发布的数据显示，全球约11亿年轻人(12岁至35岁间)正面临无法逆转的听力损失风险，因为他们长时间过度暴露在高分贝环境下。如今，戴着耳机听音乐是中国不少年轻人都有的习惯，在街头，随处可见戴着耳机走路或骑车的年轻人。
有一部分人的话，甚至你检测出来听力图是正常的，但是他们在噪声环境下理解适应的能力是下降的，这是最近发现的，这个名称叫隐匿性听力减退，它和传统的噪声性耳聋还不一样。传统噪声性耳聋就是因为很强的声音刺激以后，然后导致内耳里面的毛细胞直接丢失，但是现在隐匿性听力减退，虽然毛细胞没有丢失，但是其他的这些神经突触受损，这个临床一般的这种听力测试你检测不出来。，但是病人他就是听不清楚声音。这种情况可能发生得更广泛，发生率可能更高。
戴耳机听音乐的正确姿势
尽量音量开得小一些，然后听的时间不要过长，尤其不要连续听的时间过长，你可以听一会，然后休息休息，看看别的，然后再接着听，大概控制在20分钟或半小时，这一般是没问题的。
除了戴耳机听音乐，我们在生活中还经常会遇到许多高分贝环境，比如看电影、坐公交、朋友聚会等等，但是很多人却没有意识到听力正面临受损的危险。其实生活中保护听力并不难，一对小耳塞就有大作用。
生活中比如说当你遇到这种就是很强的噪声环境，你也可以戴耳塞。比如我在门诊遇到有的病人，他做什么工作？就是这种金属加工的噪声非常大，(但是)他从来没带过耳塞，我问他为什么不带，他说别人也没带他。他也不知道有耳塞可以防护内耳的作用。噪声防护是在疾病预防里面，它是效价比最高的、最值得做的、社会效益是最大的，而且非常便宜，弄个耳塞就起到很大作用。
有敏锐的听觉才能更好地欣赏动听的音乐，保护耳朵刻不容缓，赶紧备好小耳塞吧！
