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冠心病人外出旅游“八项注意”

发布者:zoue发布时间:2015-09-19 阅读:

①旅游时间应选择在气候温暖但适宜的时候,不应是酷夏。

②选乘火车,因为火车受气压影响较小,对冠心病有利。

③外出旅游时,一定要有家属随身陪护。

④注意防寒保暖,预防感冒,避免过度疲劳,保证充足睡眠。

⑤注意饮食问题,以免因饮食不洁或过饥、过饱而诱发冠心病。

⑥旅游应以游览观光为主,不应参加爬山、游泳等活动量相对较大的项目。

⑦随身携带治疗冠心病的药物,尤其是救急药,如硝酸甘油等。

⑧旅游途中,必须按时服药。

“三大纪律”:

第一,生活规律化。

第二,饮食科学化。

第三,文体活动经常化。

“八项注意”:

第一,保持血压正常。

第二,保持正常体重。

第三,保持正常血脂。

第四,饮食平衡。

第五,戒烟、控酒、减盐。

第六,坚持适度体育锻炼。

第七,讲求精神心理卫生。

第八,树立自我保护意识。

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